사프란 가리비 그라탕

너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 사프란 가리비 그라탕을 사용해보십시오. 이 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.27 서빙 당. 1 회 제공 포함 351 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 18 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 사프란 실,버터,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 오렌지와 바다 가리비 꼬치-사프란, 사프란과 가리비 무스로 채워진 콜리 플라워,및 콜리플라워,토마토,잣&사프란의 그라탕 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오. (가능한 경우 육계 랙을 열에서 3 인치 떨어진 곳에 두십시오.)

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

빵 부스러기,올리브 오일 1 큰술,파슬리 및 소금 한 꼬 집을 작은 그릇에 섞습니다. 사프란을 물 1 큰술과 함께 별도의 작은 그릇에 담그십시오.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

신선한 시금치 1단(약 3컵)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

사프란

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 붙지 않는 오븐 방지 프라이팬(바람직하게는 주철)에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가리비를 넣고 소금으로 간을하고 노릇해질 때까지 약 2 분간 끓입니다. 플립과 요리 1 더 분;접시에 전송(프라이팬을 닦아하지 마십시오).

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

양파와 당근을 넣고 소금으로 간을하고 양파가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

얇게 썬 호박 20개

(대형 튜브)

마늘과 파프리카를 넣고 토스트 될 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

신선한 시금치 다발(약

와인을 넣고 갈색 비트를 긁어 내고 액체가 거의 증발 할 때까지 약 1 분 동안 요리합니다. 1 1/2 컵 물,사프란과 몸을 담글 물,가리비 접시의 주스를 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 액체의 약 1/4 인치 남아,8~10 분 때까지 요리. 소금 시즌.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

사프란

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)