사탕 무우 퓌레가 들어간 파삭 파삭 한 뿌리 채소
비트 퓨레를 곁들인 바삭한 뿌리 채소 래크는 반찬 레퍼토리를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 266 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 저렴한 유대인 음식 팬들을위한 레시피. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,양파,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 하누카 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사탕 무우 퓌레가 들어간 파삭 파삭 한 뿌리 채소, 당근 퓌레와 양 고추 냉이,캐러 웨이 크림 프레이 체를 곁들인 비트와 붉은 양파 감자 라켓,및 뿌리 채소 라크.
지침
종이 타월에 처음 3 가지 재료를 놓습니다. 건조한 측정 컵으로 가루를 무게를 달거나 가볍게 숟가락으로 치십시오;칼로 수평을 맞추십시오.
밀가루,커민,소금 1/4 티스푼,계란,양파를 그릇에 넣고 섞을 때까지 중간 속도로 믹서로 치십시오.
감자 혼합물을 추가하십시오;결합 될 때까지 저속으로 믹서로 치십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
추가 2 작은 술 오일;소용돌이. 패티를 형성하기 위해 팬에 힙 3 큰술 감자 혼합물;약간 평평. 절차를 5 번 반복하여 6 개의 패티를 만듭니다. 중간 낮은에 열을 감소;각면에 또는 황금 갈색까지 6 분 요리.
과자 굽는 판에 걸쇠를 두십시오;오븐에서 온난한 유지하십시오. 남은 기름과 감자 혼합물로 절차를 두 번 반복하여 총 18 개의 라켓을 만듭니다.
식품 가공기에 있는 사과 그리고 잔여 성분을 결합하십시오;매끄러운 때까지 가공하십시오.