사우스 텍사스 카네 기사다
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 사우스 텍사스 카르네 가이사다는 시도 할 수있는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 36 그램, 지방 8 그램,그리고 총 258 칼로리. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 233 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이이 남미 요리를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 멕시코 오레가노,파프리카,피망 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 시도 카네 기사다, 고치기-냄비 카르네 기사다,및 카르네 가이사다-슬로우 쿠커 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐에서 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
쇠고기 등심을 네덜란드 오븐에 넣고 큐브가 모든면에서 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 양파,빨간 피망,토마토,마늘,커민,오레가노,마늘 가루,소금,후추,파프리카 및 물.
고기가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 자주 저어 주면서 계속 요리하십시오.