사우스 웨스트 아침 식사 지층
남서 아침 식사 지층은 당신이 찾고있는 단지 아침 식사 수 있습니다. 1 회 제공 포함 654 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 39 그램. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 양파,후추,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 남서 시금치 지층, 아침 식사 지층,및 아침 식사 지층.
지침
이 무너 더 이상 분홍색이 될 때까지 교반,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 소시지를 요리.
프라이팬에 소시지에 다진 양파와 피망을 넣고 중간 정도의 고열로 5 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 토마토와 녹색 고추를 저어;열을 줄이고 10 분 끓인다.
가볍게 기름을 바른 13 엑스 9 인치 베이킹 접시에 옥수수 조각,소시지 혼합물,치즈의 절반 각 레이어. 레이어를 반복합니다.
계란,우유,소금,후추를 함께 휘젓;베이킹 접시에 레이어를 통해 붓는다. 원하는 경우 최대 8 시간 동안 덮고 식히십시오.
알루미늄 호일로 가볍게 덮고 350 에서 30 분 동안 또는 황금색과 거품이 날 때까지 굽습니다.