사과 라이타와 시금치를 곁들인 터키 코프테

사과 라이타와 시금치를 곁들인 터키 코프테
당신이 더 추가 할 경우 인도인 레시피 상자에 레시피,사과 레이탄과 시금치를 곁들인 칠면조 코프테는 시도해야 할 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$5.36 입니다. 이 메인 코스는 640 칼로리, 54 그램의 단백질,그리고 26 그램 지방 서빙 당. 59 사람들은 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가게에 가서 딸기,카이엔 고추,올리브 오일 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 2 시간 20 분. 전반적으로,이 조리법은 96 점의 뛰어난 스푼러 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 팔락 라이탄 또는 쉬운 시금치 라이타/라이타, 투키 버거(보비 플레이의 터키 코프테 레시피에서 가져온),그리고 오이 라이타를 곁들인 카레 칠면조 꼬치.

지침

1
이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.
2
큰 그릇에 기름 2 큰술,토마토 페이스트,양파,마늘,커민,계피,피망,카이엔,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토 페이스트토마토 페이스트
딸기딸기
계피계피
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
마늘마늘
커민커민
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
칠면조와 파슬리를 넣고 손을 사용하여 결합 될 때까지 부드럽게 섞습니다. 혼합물을 덮고 적어도 1 시간 동안 냉장 보관하여 맛이 섞일 수 있도록 합니다. 8 시간 전에 미리 만들어 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
전체 터키전체 터키
4
그릴을 높이 데우십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
혼합물을 12 개의 동일한 부분으로 나누고 공으로 굴립니다. 부드럽게 약간 평평 각 패티의 상단에 아래로 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
6
소금,후추 2 큰술 기름과 시즌 양쪽에 버거를 브러시.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식용유식용유
7
양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 코프테를 굽고 한 면당 약 3 분 정도 익힙니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
큰 그릇에 레몬 주스와 남은 기름 2 큰술을 함께 휘젓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
레몬 주스레몬 주스
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
9
시금치를 추가하고 가볍게 코트 드레싱에 잎을 던져. 각 피타에 패티 3 개를 채우고 시금치,적 양파,라이타를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
시금치시금치
라이타는라이타는
피타피타
10
패티 배치
11
시금치를 접시에 옮기고 잎 위에 코프테를 놓습니다. 각 패티에 라이타를 얹어주세요.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
라이타는라이타는
12
작은 그릇에 요구르트,사과,소금,계피,카이엔을 함께 저어줍니다. 맛을 녹일 수 있도록 최소 30 분 동안 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
계피계피
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
요거트요거트
사과사과
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇

추천 와인: 리즐링, 그루 너 벨트라이너, 스파클링 로즈

인디언은 리슬링,그루너 벨틀라이너,스파클링 로스와 잘 어울린다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 것입니다 요리에 따라,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단맛을 가질 수 있습니다. 질리켄 라우시 리슬링 스파틀즈를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 호텔 중 4.7 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
지리켄 라우시 리슬링 스파틀레스
지리켄 라우시 리슬링 스파틀레스
과일 중심의 미묘함은 이 늦게 수확된 리슬링에서 섬세한 꽃으로 특징지어집니다. 포도원 복숭아,자몽,수분이 많은 레몬 및 잘 익은 패션 프루트의 노트는 멜론과 설탕에 절인 레몬 껍질이 풍부한 크림 같은 농축 된 구개에 함께 제공됩니다. 레이스 산도와 계층 단맛의 놀라운 교환은 함께 완벽하게 태세 전체를 형성한다. 길고 육즙이 많은 마무리와 환상적인 빈티지 힌트는 아직 오지 않은 아름다운 미래를 암시합니다.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙4
건강 점수62
잡지