빵 껍질없는 브로콜리와 치즈 키시

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 빵 껍질이없는 브로콜리와 치즈 파이를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,빵,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 매우 예산 친화적 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 브로콜리와 치즈 빵 껍질없는 치즈, 빵 껍질없는 브로콜리 키시,및 빵 껍질없는 브로콜리 키시 비슷한 요리법.