빠른 쇠고기 스튜

빠른 쇠고기 스튜
당신은 더 추가 할 경우 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 조리법 당신의 조리법 상자에,빠른 쇠고기 스튜는 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 291 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.02,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 55 분. 야채,통조림 토마토,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 가을. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 단단한 숟가락 점수 47%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 콜리 플라워 퓌레를 곁들인 퀵 비프 스튜, 빵 그릇에 빠른 쇠고기 스튜,및 버섯과 흰 콩을 곁들인 빠른 비프 스튜.

지침

1
전자 레인지 안전 접시에 감자와 물 장소;거의 부드러운 때까지 높은에 전자 레인지,약 7-9 분. 따로 보관하십시오(배수하지 마십시오).
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
2
3 쿼트에서. 전자 레인지 용 요리,쇠고기가 갈색으로 될 때까지 매체에 쇠고기와 양파 요리,약 8 분;배수.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
3
감자와 남은 재료를 넣으십시오. 12 분 동안 또는 감자가 부드러워지고 야채가 가열 될 때까지 매체에 덮고 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
감자감자
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지

추천 와인: 쉬라즈, 까베르네 소비뇽, 말벡

비프 스튜는 쉬라즈,카베르네 소비뇽,말벡과 정말 잘 어울립니다. 이 풀 바디 레드 와인은 푸짐한 쇠고기 스튜를위한 완벽한 반주입니다. 얄룸바 사무엘의 컬렉션 쉬라즈 별 5 개 중 4.1 개는 좋은 경기인 것 같습니다. 그것은 약 비용 24 병 당 달러.
얄 룸바 사무엘의 컬렉션 쉬라즈
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친근하고 풀 바디이며 다육 질의 모레쉬 바로 사 쉬라즈. 어두운 과일,붉은 향신료,아니스 및 잘 익은 체리의 향기로 깊고 우울해하는 미각은 부드러운 마무리로 균일 한 질감으로 흐릅니다.고구마와 검은 콩 햄버거 또는 모든 트리밍과 양고기 로스트와 함께 즐길 수 있습니다.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙12
건강 점수10
잡지