블루 베리 귀리 바

블루 베리 귀리 바
블루 베리 귀리 바는 글루텐 프리 및 비건 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 75 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 바닐라,블루 베리,사과 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 단지 몇 사람이 정말이 호르 도브르 좋아. 전반적으로,이 조리법은 30 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블루 베리 주키니 귀리 바, 블루 베리 바나난 귀리 바,및 딸기 아몬드 귀리 바(여자 친구,채식).

지침

1
열에서 제거하고 따로 보관하십시오. 오트밀 1 1/2 컵을 믹서기에 넣고 미세한 분말로 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
중간 크기의 믹싱 볼에 붓고 남은 오트밀,계피,베이킹 파우더,소금을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아
추가 사과 선택 사항추가 사과 선택 사항
오트밀오트밀
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
잘 섞는다. 사과 소스,남은 용설란 과즙,물,바닐라를 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
취향에 따라 메이플 향료취향에 따라 메이플 향료
선택적인 백색 사탕 코팅선택적인 백색 사탕 코팅
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
4
준비된 팬에 반죽의 절반을 확산,팬의 바닥을 충당하기 위해 잘 부드럽게. 타자 위에 블루 베리 충전물을 숟가락,나머지 배터와 블루 베리를 커버.
당신이 필요로하는 성분
블루 베리 파이 필링블루 베리 파이 필링
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
30 분 동안 또는 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다. 막대로 절단하기 전에 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
날개뼈 있음, 피부 있음날개뼈 있음, 피부 있음
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙16
건강 점수3
잡지