브로콜리 라베,마늘,생강,타이 칠리를 곁들인 짐 라헤이 노 반죽 피자

브로콜리 라베,마늘,생강,타이 칠리를 곁들인 짐 라헤이 노 반죽 피자
브로콜리 라베,마늘,생강,타이 칠리를 곁들인 레시피 짐 라헤이 노 반죽 피자가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 채식 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $7.44 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 37 그램,그리고 총 512 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 정결 한 소금,밀가루,육두구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 김치 찌개 태국 브로콜리 라베 치킨 카레, 생강 참깨 브로콜리 라베,및 생강 국물에 브로콜리 라베와 햄.

지침

1
육계 요소에서 약 8 인치 랙에 피자 스톤을 놓고 오븐을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
작은 냄비에 버터와 밀가루를 중간 정도의 고열로 가열하여 녹고 밀가루가 옅은 황금빛 금발이 될 때까지 가열합니다. 천천히 우유를 털다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
육두구를 털고 소금으로 맛을 낸다. 다음 따로 설정,지속적으로 터는 종기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
압연 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
5
브로콜리 레이브를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
6
차가워 질 때까지 차가운 물 한 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
조심스럽게 배수하고 대략 3~4 인치 세그먼트로 자릅니다.
8
일단 돌 예열,턴 육계 높은. 12 인치 직경에 대 한 디스크에 피자 반죽의 한 공을 스트레칭 하 고 가볍게 가루로 만들어진 껍질에 슬라이드.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일과 양피지를 위한 추가 제품엑스트라 버진 올리브 오일과 양피지를 위한 추가 제품
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
9
화이트 소스의 1/4 을 파이에 뿌려 1 인치 테두리를 남깁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
10
파이 위에 마늘,생강,타이 칠리,프로 볼 로네,모짜렐라,브로콜리 라베 1/4 을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
태국 칠리태국 칠리
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
프로볼로네프로볼로네
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
11
소금 한 꼬 집을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
12
예열 된 베이킹 스톤으로 옮기고 상단이 까맣게되고 거품이 날 때까지 약 3 1/2 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
13
오븐에서 제거 하 고 절단 보드에 전송.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
14
즉시 제공 한 다음 남은 파이로 반복하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
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