붉은 생선 카레

조리법 붉은 물고기 카레는 대략 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 이 메인 코스는 385 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $3.85 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 심황,카이엔,카레 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마 린드를 사려면 당신 마 과를 따라 수 안티 발렌타인 데이 컵 케이크 디저트로. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 야채와 함께 태국 레드 카레, 카레 껍질을 벗긴 생선,및 라우 램을 곁들인 레드 카레 생선 스튜 비슷한 요리법.

지침

매우 크고 깊은 프라이팬에 기름을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

카레 잎을 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 적당히 약한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

카레 잎

마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

샬롯,생강,칠레를 넣고 5 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

샬롯, 갈거나 다진 것

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

삼색 코울슬로 블렌드

고수,심황,카이엔을 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

심황

올리브 오일 + 3~4 큰 술

타마 린드와 토마토 퓌레를 넣고 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 저열로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

타마린드

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

틸라피아 필레에 소금과 후추로 간을하고 소스에 담근다. 커버와 적당히 낮은 불로 끓인다,한 번 선회,물고기는 단지를 통해 요리 될 때까지,약 4 측면 당 분.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

틸라피아 필레

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

접시에 물고기를 전송 하 고 위에 소스를 숟가락.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

고수 잎으로 장식하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

토마토 퓨레 또는 14 온스 캔 전체 토마토 주스,푸드 프로세서에 퓌레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 4

씨를 뿌리고 얇게 썬 긴 뜨거운 녹색 고추 1나가기

고수,장식용 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 카레 잎 15

마늘 정향,박살 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기고 잘게 썬 생강 2 인치 조각 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 고수풀 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 4실온의 전유 1쿼트

얇게 썬 샬롯 2(겨울)

타마 린드 퓨레 1킬로그램

껍질을 벗기는 틸라피아 필레 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신은 잉꼬 피노 그리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 24 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.