부서진 정어리

부서진 정어리는 페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 45% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 65 그램, 지방 36 그램,그리고 총 787 칼로리. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 두 가지를 선택-이슬비 된 비 스틱 프라이팬을 사용,정어리,빵 부스러기,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 만들려면. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 부서진 커틀릿(매우 육즙이 많은), 강한 풍미 치즈 빵 부스러기 치킨,및 고수풀 부스러기 양고기 커틀릿 비슷한 요리법.