보보티

보보티
보보티는 단지 수 있습니다 아프리카 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 2 시간 5 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,우유,빵,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 44 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 최고의 보보티, 보보티,및 보보티.

지침

1
높은 열에 냄비에 물 열. 종기에 가져와 양파 조각을 추가 할 수 있습니다. 열을 줄이고 양파가 반투명 할 때까지 3~5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
양파를 제거하고 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
3
중간 열에 프라이팬에 식물성 기름을 가열하십시오. 양파를 저어;양파가 약간 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 11 인치 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
5
우유에 빵 조각을 담그고 부드럽게 우유를 짜내십시오. 빵을 큰 믹싱 그릇에 부순다.
당신이 필요로하는 성분
빵
우유우유
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
6
갈은 소고기,카레 가루,계란 1 개,설탕,소금,후추,심황,식초,처트니,아몬드 및 건포도와 함께 빵을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
카레 가루카레 가루
쇠고기쇠고기
심황심황
아몬드아몬드
처트니는처트니는
건포도건포도
식초식초
빵
설탕설탕
소금소금
계란계란
7
혼합물을 준비된 베이킹 접시에 놓습니다. 베이 잎을 고기에 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
고기고기
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
예열 된 오븐에서 1 시간 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
배수 한 우유 3 큰 스푼으로 남은 계란을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
계란계란
10
고기 위에 붓고 30 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

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피노 테지의 봉제 성숙면을 표현하고 여전히 매우 미묘한 올드 월드 탄닌을 반영하는 와인.
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙8
건강 점수10
잡지