베트남 양배추와 치킨 샐러드

베트남 양배추와 치킨 샐러드
레시피 베트남어 양배추와 치킨 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 뛰어난입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 베트남 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.25 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방 10 그램,그리고 총 317 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 생강,양배추,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 신랄한 사과를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 빠르고 쉬운 사과 타트 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베트남 닭고기와 양배추 샐러드, 베트남 양배추와 치킨 샐러드,및 네일 샵 먹-베트남 치킨 양배추 샐러드 대회.

지침

1
닭 가슴살을 소금 1 티스푼과 참기름 1 큰술로 문지릅니다. 중간 크기의 냄비에 할라피오,생강,물 등을 넣고 섞습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와 닭을 추가하고 팬을 커버. 5 분 동안 끓인다. 열을 끄고 5 분 동안 닭 증기를 보자.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
냄비에서 닭 가슴살을 제거;그들이 처리 할 수있을만큼 멋진 때,조각으로 그들을 당겨.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
한편 큰 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 양배추를 식초,생선 소스,라임 주스 및 나머지 2 티스푼과 소금을 섞습니다. 던져 10 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
4
당근,무,부추,허브 1 1/2 컵,사과를 양배추 혼합물에 넣습니다. 나머지 1 큰술 참기름을 저어.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
5
닭고기와 나머지 1/2 컵 허브를 얹은 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
6
와인 추천:단맛 때문에 테이블에서 자주 피하는 독일 리슬링은 아시아 요리에 대한 숭고한 일치가 될 수 있습니다. 그 단맛은 요리의 열과 짠맛 모두에 호일 역할을합니다. 이 아시아 샐러드의 경우 독일 모젤 사르 루어 지역의 카비 네트와 함께 최상의 효과를 얻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
7
참고:아시아 생선 소스는 아시아 시장과 대부분의 슈퍼마켓에서 구할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수36
잡지