레시피매거진

버터넛 스쿼시,부추,옥수수를 곁들인 야생 쌀

버터넛 스쿼시,부추,옥수수를 곁들인 야생 쌀
버터넛 스쿼시,부추,옥수수를 곁들인 야생 쌀은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 10 을 제공하며 서빙 당 62 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 235 칼로리. 쌀,파슬리,굵은 코셔 소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버터넛 스쿼시,부추,옥수수를 곁들인 야생 쌀, 버터넛 스쿼시 야생 쌀,및 야생 쌀과 버터 넛 스쿼시 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
차가운 물 아래 스트레이너에 쌀을 씻어;배수. 물 6 컵과 찻 숱가락 2 작은 술을 가져 오십시오.큰 냄비에 끓일 거친 소금.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
2
어드 라이스;끓여 가져 오십시오. 쌀알이 쪼개지기 시작하고 부드럽지만 여전히 약 45 분 동안 약간 쫄깃해질 때까지 열을 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
3
배수.
4
테 베이킹에 확산시트가 냉각합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
그릇에 전송. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
오븐을 350 으로 예열하십시오. 스쿼시 큐브를 던져 3 중간 그릇에 큰 스푼 오일.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
7
확산준비된 시트에 단일 레이어에 스쿼시;소금과 후추로 뿌린다. 로스트는 부드럽지만 모양을 유지할만큼 충분히 단단하며 때때로 약 15 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
8
스쿼시를 그릇에 옮깁니다. 멋지다. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 커버와 진정.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
큰 버터 4 큰술을 녹여 라.중간 열에 프라이팬.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
10
부추를 넣고 물 3/4 컵;부추가 부드러워 질 때까지 약 7 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
11
옥수수 추가;2 분 더 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
12
쌀과 버터 넛 스쿼시를 추가;를 통해 가열 될 때까지 끓어 오르기 직전액체는 약 4 분 흡수된다. 2 에서 약동하십시오.큰 스푼 버터와 파슬리. 계절소금과 후추.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
13
그릇에 전송 및 제공합니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
어떤 종류의 윌 드리스는 다른 것보다 요리하는 데 더 오래 걸립니다. 쌀은 곡물이 부드러워 질 때 완전히 조리되지만 여전히 질기며 쪼개지기 시작합니다. 배수하기 전에 쌀을 테스트 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
아시아 배, 각각 세척됨아시아 배, 각각 세척됨
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수7
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
사과 만두
휘핑 크림을 곁들인 월도프 샐러드
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
진저브레드 테디베어
페타 치즈, 녹두, 올리브를 곁들인 구운 핑거링 감자 샐러드
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
랜치드레싱Ⅰ
메이플 시럽을 곁들인 Becel® 구운 고구마
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