버터 밀크와 함께 오래 조리 된 브로콜리

버터 밀크와 긴 요리 브로콜리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 161 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 브로콜리,버터 밀크,칠리 플레이크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시,전체 30 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파삭 파삭 한 속삭임:앨리스 물'긴 요리 브로콜리, 느린 요리 브로콜리,및 느린 요리 햄 앤 브로콜리.