배고픈,배고픈 아티 초크 후 머스
배고픈,배고픈 아티 초크 머스는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 266 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,그릭 요거트,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 미들 동부 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 하나 배고픈 엄마, 배고픈 남자의 피자,및 하나 배고픈 엄마 비슷한 요리법.
지침
병아리 콩을 제외한 모든 재료를 믹서기에 넣습니다.
감자 으깨기 또는 포크를 사용하여 병아리 콩을 철저히 으깨십시오.
믹서기에 전송. 블렌딩이 느려지면 부드럽고 멈추고 저어 줄 때까지 퓌레를 만듭니다.
최상의 풍미를 위해 후 머스를 몇 시간 동안 냉장 보관하십시오. 만약 당신이 좋아하면,파프리카와 파슬리 플레이크의 각 뿌려,장식을 제공하기 전에.