바질과 캐슈와 다채로운 두부 샐러드

바질과 캐슈와 다채로운 두부 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 바질과 캐슈를 곁들인 다채로운 두부 샐러드는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.46 입니다. 1 회 제공 포함 152 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 돌 지상 겨자,캐슈,피망,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 신선한 민트와 바질을 곁들인 다채롭고 바삭 바삭한 사과와 치킨 샐러드, 신선한 민트와 바질을 곁들인 다채롭고 바삭 바삭한 사과와 치킨 샐러드,및 아스파라거스와 두부 볶음(캐슈 포함).

지침

1
다진 야채와 바질을 모두 넣으십시오. 아마 종자 혼합물이 약간 두꺼워지면 캐슈를 제외한 나머지 성분을 넣고 철저히 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
아마씨아마씨
캐슈캐슈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
2
혼합물을 두부와 야채 위에 붓고 저어 섞습니다. 잘 차게 될 때까지 샐러드를 냉장 보관하십시오-길수록 좋습니다. 서빙 직전에 캐슈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
캐슈캐슈
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수29
잡지