바비큐 치킨

바비큐 치킨
바베큐 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 1378 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 79 그램 서빙 당. 에 대한 $5.23 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 토마토 페이스트,고추 조각,간장,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 3 시간 50 분. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바비큐 치킨, 바비큐 치킨,및 바비큐 치킨.

지침

1
몇 시간 동안 또는 냉장고에서 밤새 바베큐 소스의 2/3 에 닭을 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
치킨치킨
2
숯불 그릴에 석탄을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
뜨거운 석탄의 단 하나 층을 가진 석쇠의 바닥을 퍼지고 그 후에 불을 오래 간 지킬 요리 5 분 전에 약간 석탄을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
석쇠에 닭 내무반을,피부 측 아래로 두고,대략 45 분을 위해 요리해,양측에 균등하게 요리하기 위하여 한두번 돌.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리 분기닭 다리 분기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
필요에 따라 마리 네이드 브러시. 닭 분기 다리와 허벅지 사이 칼을 삽입 하 고 주스 실행 취소 할 때 이루어집니다. 사용하지 않은 매리 네이드는 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리 분기닭 다리 분기
마리 네이드마리 네이드
당신이 사용할 장비
칼
6
측면에 여분의 바베큐 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
7
저열에 큰 스튜 냄비안에,양파가 반투명 그러나 갈색으로 하지 않을 까지,10 에 15 분을 위해 식물성 기름에 양파 그리고 마늘을 볶으십시요.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
마늘마늘
양파양파
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
8
토마토 페이스트,식초,꿀,우스터 소스,겨자,간장,호이신 소스,칠리 파우더,커민,고추 플레이크를 추가합니다. 끓어 오르기 직전 30 분 동안 낮은 열에서 발견. 즉시 사용하거나 냉장고에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
해선 소스해선 소스
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
칠리 파우더칠리 파우더
토마토 페이스트토마토 페이스트
간장간장
겨자겨자
식초식초
커민커민
꿀
난이도전문가
준비 완료3 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수28
잡지