바베큐 치킨 샐러드 잠수정

바베큐 치킨 샐러드 잠수정
조리법 바베큐 치킨 샐러드 잠수정은 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 30 분. 1 회 제공 포함 665 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 비네 그레트,시금치 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바베큐 치킨 다진 샐러드, 구운 고구마와 콜리 플라워와 바베큐 치킨과 딜 오이 국수 샐러드,및 이국적인 치킨 샐러드,"정상"잠수정과 당뇨병 요금 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
닭고기와 바베큐 소스를 결합하고 호일에 싸서 주머니를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
바베큐 소스바베큐 소스
전체 치킨전체 치킨
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
3
오븐에서 15 분 동안 닭고기를 데 웁니다. 둘 다 뜨거울 때까지 닭고기와 함께 오븐에 랙에 롤을 설정,5 분.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
한편 중간 크기의 그릇에 시금치,옥수수,체다 치즈,양파,비네 그레트를 섞습니다. 1 개의 측을 붙어 있던 유지하는 쪼개지는 목록. 닭고기 혼합물을 채운 다음 시금치 샐러드를 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
비네 그레트비네 그레트
전체 치킨전체 치킨
시금치시금치
양파양파
롤
옥수수옥수수
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
접시 종류샐러드
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