바베큐 체다 치킨 롤업

바베큐 체다 치킨 롤업
레시피 바베 큐 체 다 치킨 롤 업 주위에 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있습니다 25 분. 1 회 제공 포함 67 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 29 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 25. 가게에 머리와 토르티야,피망,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 치킨 베이컨 목장 라자냐 롤업, 바베큐 체다 치킨,및 냉동고 라자냐 롤업 비슷한 요리법.

지침

1
쿡 중간 높은 열 3 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 야채를 저어.
당신이 필요로하는 성분
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
닭고기 추가;3~4 분 동안 요리하고 저어줍니다. 더 이상 분홍색이 아닐 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
바베큐 소스를 저어;중간 열 3 분에 요리. 또는 닭고기가 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
토르티야의 센터를 숟가락;치즈와 함께 최고.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것씨 없는 익은 올리브 12개, 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
5
롤업.
당신이 필요로하는 성분
1 레벨 큰술 고운 바다 소금1 레벨 큰술 고운 바다 소금
6
봉사 반으로 대각선으로 잘라.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙25
건강 점수1
잡지