바나나 오트밀 덩어리
필요 채식 반찬? 바나나 오트밀 덩어리는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 189 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 18 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 버터 밀크,식물성 기름,바나나 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 24 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 시도 바나나 요구르트 머핀과 작은 바나나 빵 덩어리, 오트밀 덩어리,및 오트밀과 미트 로프 비슷한 요리법.
지침
가볍게 건조 측정 컵에 밀가루를 숟가락;칼로 수준.
밀가루와 다음 4 가지 재료(소금을 통해)를 큰 그릇에 넣고 털로 잘 저어줍니다. 귀리를 저어주세요.
으깬 바나나,버터 밀크,식물성 기름,바닐라 추출물 및 계란을 결합하십시오. 촉촉한 때까지 저어.
요리 스프레이로 코팅 된 8 엑스 4 인치 로프 팬에 반죽을 숟가락.
350 에서 55 분 동안 또는 센터에 삽입 된 나무 선택이 깨끗해질 때까지 굽습니다. 차가운 15 와이어 랙에 팬에 분;팬에서 제거. 철사 선반에 완전하게 냉각하십시오.