믹스 앤 매치 스쿼시 캐서롤

믹스 앤 매치 스쿼시 캐서롤
레시피 믹스 앤 매치 스쿼시 캐서롤을 만들 수 있습니다 약 50 분. 이 메인 코스는 289 칼로리, 15 그램의 단백질,그리고 19 그램의 지방 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.05,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 여름 스쿼시,파마산 치즈,피망 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 33 의 너무 슈퍼 숟가락 점수%. 시도해봐 믹스 앤 매치 키시, 믹스 앤 매치 케밥,그리고 믹스 앤 매치 캔디 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
큰 냄비에 스쿼시와 소량의 물 을 넣고 8~10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
배수.
3
나머지 모든 재료를 추가하십시오.
4
기름칠 된 11 인치로 옮깁니다. 7 인치 베이킹 접시.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
30-35 분 동안 325 에서 30-35 분 동안 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수4
잡지