미트볼을 곁들인 그리스 파스타

미트볼을 곁들인 그리스 파스타
미트볼 그리스 파스타는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 582 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $2.82 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 양고기,지상 계피,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미트볼을 곁들인 그리스 파스타, 그리스 영감 호박 파스타-죽은 태아의 칠면조 미트볼,및 미트볼을 곁들인 그리스 자이로.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
쿡 오르 조 패키지의 지시에 따라;배수. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
3
중간 크기의 그릇에 빵 부스러기와 다음 6 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
파슬리파슬리
마늘마늘
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
그냥 결합 될 때까지 혼합물을 교반,달걀 흰자를 추가합니다. 12(1 인치)미트볼에 혼합물을 형성;커버와 진정 미트볼 5 분.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
미트볼미트볼
5
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 미트볼을 추가;요리 8 분,모든면에서 갈색으로 선회.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
잘 배수하십시오;종이 타월로 팬을 깨끗이 닦으십시오. 미트볼을 팬에 반환하십시오. 미트볼 위에 마리 나라 소스를 숟가락;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
마리 나라 소스마리 나라 소스
미트볼미트볼
치즈치즈
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
프라이팬프라이팬
8
375 에서 11 분 동안 또는 미트볼이 끝날 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
남은 1 1/2 티스푼 파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
10
오르조 이상 봉사.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수8
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