미리 계층화 된 샐러드

미리 계층화 된 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 메이크업 미리 계층화 된 샐러드 시도를 제공합니다. 에 대한 $1.22 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 249 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 딜,사이다 식초,카놀라 마요네즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 항아리에 미리 샐러드 만들기, 미리 야채 샐러드 만들기,및 미리 양상추 샐러드.

지침

1
큰 유리 서빙 그릇에 양상추와 아루 굴라를 섞습니다. 균등 한 층에 채소 위에 양파를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
그린그린
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
토마토 위에 계란을 뿌리고 계란 위에 베이컨을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
3
완두콩을 베이컨 위에 골고루 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
중간 크기의 그릇에 마요네즈와 다음 10 가지 재료(마늘을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
완두콩 위에 마요네즈 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

성분

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개아기 즐기기아기 즐기기4조각잘게 썬 미리 익힌 베이컨 조각잘게 썬 미리 익힌 베이컨 조각1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)포장되지 않은 돼지고기 소시지포장되지 않은 돼지고기 소시지1호박 1파운드,4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 딜말린 딜1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 신선한 향신료다진 신선한 향신료1잘게 썬 마늘 정향잘게 썬 마늘 정향473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개포도 토마토,절반포도 토마토,절반118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방 그리스 요구르트무 지방 그리스 요구르트4미리 익힌 단단한 계란,다진 것미리 익힌 단단한 계란,다진 것0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개카놀라 마요네즈(예:헬만)카놀라 마요네즈(예:헬만)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개무 지방 버터 밀크무 지방 버터 밀크118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 붉은 양파다진 붉은 양파1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개냉동 몸집이 작은 녹색 완두콩,해동냉동 몸집이 작은 녹색 완두콩,해동946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개미리 다진 로메인 상추미리 다진 로메인 상추177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개날카로운 체다 치즈를 미리 분쇄 한 온스(약날카로운 체다 치즈를 미리 분쇄 한 온스(약1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
난이도중간
준비 완료15 m.
서빙10
건강 점수8
접시 종류샐러드
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