무와 아보카도 샐러드를 곁들인 허브 크랩 케이크

무와 아보카도 샐러드를 곁들인 허브 크랩 케이크
필요 페스카타리안 호르도브르? 무와 아보카도 샐러드를 곁들인 허브 크랩 케이크는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.73 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 26 그램, 지방 14 그램,그리고 총 329 칼로리. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 크림,빵 부스러기,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 아보카도를 곁들인 봄 당근,무,퀴 노아 샐러드, 허브 아보카도 소스와 함께 금이 간 게,및 게 샐러드와 무 무 상자.

지침

1
중간 크기의 그릇에 처음 8 가지 재료를 섞습니다. 게살에 접어. 크랩 혼합물을 4(4 인치)패티로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
게
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 높은 열에 큰 프라이팬안에 기름에 버터를 녹으십시요;게 케이크를 추가하고,각 측에 또는 황금까지 4 에 6 분을 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
게
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
4 개의 서빙 플레이트 사이에 무와 아보카도 샐러드를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
아보카도아보카도
무
게

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 라피스 루나 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
라피스 루나 샤도네
라피스 루나 샤도네
오렌지 제스트,잘 익은 파인애플,토스트,바닐라. 풀 바디,신선하고 활기찬,무성한 흰 복숭아와 잘 익은 사과 맛이 짭짤한 버터 마무리로 이어집니다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 18 m.
서빙4
건강 점수21
잡지