목장 디핑 소스를 곁들인 디종,소금 및 밀 배아 겉 껍질 치킨 핑거

목장 디핑 소스를 곁들인 디종,소금 및 밀 배아 겉 껍질 치킨 핑거
디종,목장 디핑 소스와 짭짤한 밀 배아 겉 껍질 닭 손가락은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 380 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 16 그램. 3 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 코셔 소금,밀 배아,골파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 목장 바베큐 디핑 소스를 곁들인 바삭한 목장 치킨 핑거, 팔 레오 치킨 손가락과 마늘 꿀 디종 디핑 소스,및 꿀 디종 디핑 소스와 아몬드 겉 껍질 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
대각선의 닭 가슴살을 넓은 평면 스트립으로 자르고 소금으로 맛을 낸다. 큰 사발안에,디종 및 요구르트를 결합하고십시요,닭안에 던지고 균등하게 입히기 위하여 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
펄스,펄스,크래커를 푸드 프로세서에서 미세 부스러기처럼 보일 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바인딩을 위해바인딩을 위해
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
밀 배아와 구운 아몬드를 넣고 균질 한 혼합물이 될 때까지 맥박하십시오. 이 혼합물을 넓은 평평한 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
(23)(23)
6
이 혼합물에 절인 닭고기를 한 번에 1 개씩 굴려 크래커/밀 배아 혼합물을 눌러 각 조각을 고르게 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀 배아밀 배아
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
바인딩을 위해바인딩을 위해
항아리 씨없는 라즈베리 보존항아리 씨없는 라즈베리 보존
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
7
준비된 닭고기를 랙이 장착 된 시트 트레이에 놓습니다. 선반에 닭을 굽는 것은 그것을 균등하게 요리하고 파삭파삭하게 하기 위하여 공기를 닭의 주위에 회람하는 것을 허용할 것이다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
닭고기가 건조하지 않고 약 12~15 분 동안 조리 될 때까지 예열 된 오븐에서 닭고기를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
서빙 큰접시에 오븐에서 닭을 제거하고 디핑 소스에 봉사하십시요.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
그릇에 모든 재료를 결합.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
Dip 닭 손가락에서 이렇게 말 yuuuuuuuuuuuuuuuuuuummmyy!
당신이 필요로하는 성분
다진 양파(또는 잘게 다진 것)다진 양파(또는 잘게 다진 것)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수40
잡지