멸치 빵 부스러기 토핑을 곁들인 콜리 플라워 수프

멸치 빵 부스러기 토핑을 곁들인 콜리 플라워 수프
멸치 빵 부스러기 토핑 콜리 플라워 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 703 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 38 그램 서빙 당. 에 대한 $3.51 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 평평한 잎 파슬리 잎,양파,소금 및 후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 두 구를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 육두구 케이크 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 콜리 플라워와 브뤼셀 새싹 그라탕과 파인 너트-빵 부스러기 토핑, 멸치와 빵 부스러기 케이크-토르 티노 디 알리시,및 빵 부스러기 토핑 프리마 베라 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
수프 냄비에 에부를 중간에서 중간 정도의 고열로 가열합니다. 버터를 기름에 녹인 다음 마늘,로즈마리,양파를 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 부분적으로 덮은 쿡은 약 10 분 동안 부드럽게합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
와인을 넣고 유약을 제거한 다음 약 1/2 컵 스톡과 콜리 플라워 머리 전체를 넣으십시오. 냄비를 덮고 콜리 플라워가 매우 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 찐다. 감자 치와 함께 발견하고 헤어진 다음 남은 육수,우유 및 감자를 추가하십시오. 약간의 육두구와 카이엔으로 맛을 낸다. 종 기에 가져오고 감자 부드러운 때까지 요리,10 분 정도. 침지 블렌더로 퓌레를 뿌린 다음 약한 불로 끓여서 원하는 일관성을 유지하고 조미료를 조정하십시오. 메이크업 미리 식사를 위해 시원하고 저장.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
감자 치감자 치
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
1
프라이팬에 1/4~1/3 컵을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
멸치를 추가하고 기름에 녹아 때까지 저어. 열을 낮추고,마늘 및 약간 후추를 추가하고 분 또는 약동하십시오
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
멸치멸치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
빵 부스러기를 넣고 향이 깊고 잘 구워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
4
열에서 제거. 시원하고 파슬리 및 치즈와 결합하십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
5
빵 부스러기를 얹은 얕은 그릇에 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수37
접시 종류수프
잡지