멕시코 채소 해시

멕시코 채소 해시가 될 수 있습니다 락토 오보 채식 당신이 찾고 있던 레시피. 이 반찬은 785 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 49 그램 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.4 입니다. 달콤한 옥수수,마늘 정향,아보카도 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,257 은 그 자리에 부딪쳤다 고 말할 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨&채소 해시, 매운 채소 해시,및 채식 버거 해시.

지침

끓는 소금물에 감자를 5 분 동안 요리 한 다음 물기를 빼고 증기 건조시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

팬에 버터와 기름의 절반을 가열하고 황금까지 약 10-15 분 동안 감자를 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

피미엔토를 채운 올리브 2개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

다진 고추,마늘,케이준 조미료,스위트 콘,검은 콩을 넣고 약 5 분 동안 가열 한 다음 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

(트레이더 조스)

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

오렌지 1개, 제스트

너가 너의 마음에 요리할 까지 버터 및 기름의 나머지안에 계란을 튀기는 동안 낮은 오븐안에 온난한 지키십시요. 계란,다진 아보카도 및 얇게 썬 고추로 2 그릇과 상단 사이에 감자를 나눕니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2파운드 칠면조 가슴살

피미엔토를 채운 올리브 2개

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

원한다면 라임 웨지,사워 크림 및 따뜻한 토르티야와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

라임 웨지

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

280견과류는 원하는 대로(다진 것)

큐브로 자른 새 감자 또는 밀랍 감자 2(겨울)

피미엔토를 채운 올리브 2개 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

붉은 고추,반 슬라이스,반 시드 및 잘게 썬 것 1

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

케이준 조미료 198견과류는 원하는 대로(다진 것)

배수 및 헹굼 된 스위트 콘 200견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩(캔에서),배수 및 잘 씻어 2

계란 1

잘 익은 아보카도,다진 것

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 58 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.