매운 칠리와 옥수수 가루 캐서롤
매운 칠리와 옥수수 가루 캐서롤은 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $3.01 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 491 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 통조림 토마토,아 도보 소스의 치포 틀레 후추,체다 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 칠리 옥수수 가루 초승달, 옥수수 가루 크러스트와 구운 칠리,및 옥수수 가루 크러스트와 쇠고기 칠리 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 커민,마늘,오레가노,칩 틀,아 도보 소스,토마토 페이스트 및 후추 몇 개를 넣고 섞을 때까지 저어줍니다.
칠면조를 추가하고 요리,숟가락으로 그것을 깨고,를 통해 요리 될 때까지,약 8 분. 검은 콩,토마토 및 닭고기 국물을 저어 국물이 줄어들 때까지 8 분 더 요리합니다. 파마산 1/4 컵을 저어주세요.
한편 패키지 지침에 따라 폴렌타를 요리하십시오.
열에서 제거하고 체다 치즈와 다진 할라피뇨를 저어줍니다. 요리 스프레이로 3 쿼트 캐서롤 접시에 스프레이하십시오.
캐서롤의 바닥에 칠리를 펼치고 폴렌타로 꼭대기에 칠리를 골고루 펴서 칠리를 완전히 덮습니다.
나머지 1/4 컵 파마산으로 상단을 뿌린다. 호일로 덮고 거품이 날 때까지 25 분 동안 굽습니다.
호일을 제거하고 상단이 멋지게 갈색이 될 때까지 2~5 분 동안 굽습니다.
추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈
칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 4.2 중 5 스타 등급으로 프라이 세네 스파클링 코르 동 흑인 단맛 카바 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.
프라이세넷 스파클링 코르 동 흑인 단맛 카바
뛰어난,신선한,과일 스타일과 느린 향기와 카바. 그것은 최고의 음식에 대 한 완벽 한 파트너 이며 언제 든 지 우수한.혼합:35%마카베오,25%자렐*소호,40%파렐라다