매운 아프리카 땅콩 수프

조리법 매운 아프리카 땅콩 수프는 대략 당신의 아프리카 갈망을 만족시킬 수 있습니다 30 분. 이 수프는 366 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 에 대한 $1.59 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 112 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 양파,기름,카이엔 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 병아리 콩과 매운 아프리카 땅콩 수프, 아프리카 땅콩 수프,및 아프리카 땅콩 수프.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

추가 육두구(선택 사항)2

다진 당근 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

카이엔 또는 신선한 칠리 페퍼 2 개 2조각

신선한 생강 2

다진 마늘 정향 3

다진 파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

기름 2

다진 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(예: 크런치 바)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

주식 또는 물 1

껍질을 벗기고 다진 고구마 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(추천: 새크라멘토)1

다진 노란 고추

추천 와인: 피노타주, 리즐링, 슈닌 블랑

아프리카는 피노타주,리슬링,슈닌 블랑과 정말 잘 작동합니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 좋은 희망 풀 베리 피노 타지의 와이너리와 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.