매운 따뜻한 치킨 샐러드
매운 따뜻한 치킨 샐러드는 4 를 제공하는 메인 코스입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 33 그램의 단백질, 17 그램의 지방,그리고 총 444 칼로리. 에 대한 1 인분당$2.61,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 30 분. 크림,고수,옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 매운 초리 조를 곁들인 따뜻한 아보카도 샐러드, 셀러리와 고수 샐러드를 곁들인 매운 따뜻한 실크 두부,그리고 따뜻한 치킨 샐러드.
지침
닭고기 양쪽에 수프 믹스를 문지릅니다. 큰 프라이팬에 각면에 8-10 분 동안 또는 고기 온도계가 170 을 읽을 때까지 중간 열에 기름에 닭고기를 요리하십시오.
같은 프라이팬에 콩,옥수수,피칸테 소스를 섞습니다. 2-3 분 동안 또는 가열 될 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다. 고추와 양파를 저어;따로 보관하십시오.
작은 그릇에 사워 크림,후추 젤리,레몬 주스를 넣고 따로 보관하십시오.
양상추와 로메인을 던져;네 개의 샐러드 접시 사이에 분할. 슬라이스 치킨;채소에 배열하십시오.
닭고기 주위에 붉은 고추 조각과 콩 혼합물을 놓습니다.
사워 크림 혼합물로 이슬비;실란트로를 뿌린다.