망고와 민트 소스와 양고기의 구운된 다리

망고와 민트 소스와 양고기의 구운된 다리
망고와 민트 소스와 양고기의 구운 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 723 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 42 그램 각각. 에 대한 $5.53 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 페타 치즈,망고 퓨레,하와이 바다 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 11 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 민트 망고 소스를 곁들인 매운 양고기 볶음, 요구르트 민트 소스와 양고기의 구운 다리,및 실란트로 민트 소스 레시피로 구운 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
모든 매리 네이드 재료를 함께 섞어 양고기 위에 붓습니다. 커버와 냉장고에 하룻밤 매리 네이드에 담그다.
당신이 필요로하는 성분
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
2
매리 네이드에서 양고기를 제거하십시오. 마늘 정향과 로즈마리 잎 스터드.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
세 가지 팁, 트리밍됨세 가지 팁, 트리밍됨
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
3
하와이 바다 소금과 갓 갈은 후추로 간을합니다. 키아웨 나무 석탄 위에 중간 희귀(인스턴트 읽기 온도계의 화씨 130 도 내부 온도 레지스터)로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
슬라이스 10 분 전에 휴식을 취하십시오.
5
작은 냄비에 식초와 설탕을 추가합니다. 설탕이 녹고 밝은 갈색으로 변하기 시작할 때까지 중간 열에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
와인을 추가하고 반으로 감소,아래로 요리.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
7
나머지 재료와 민트 반을 넣으십시오. 맛이 결혼 할 수 있도록 10 분 끓인다. 소금과 후추로 조미료를 조정하십시오. 서빙 직전에 남은 민트를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
8
양고기를 곡물에 얇게 썬다. 플래터에 구운 야채와 구운 망고 위에 양고기를 부채질하십시오. 소스의 일부 양고기 최고.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
9
부서진 페타 치즈와 민트 장식으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

성분

4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갓 지상 후추갓 지상 후추1하와이(태국)칠리 페퍼 잘게 다진하와이(태국)칠리 페퍼 잘게 다진57견과류는 원하는 대로(다진 것)좋은 드라이 화이트 와인좋은 드라이 화이트 와인4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것페타 치즈페타 치즈1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)신선한 강판 생강신선한 강판 생강2(겨울)신선한 다진 민트 잎신선한 다진 민트 잎2(겨울)굵게 다진 신선한 로즈마리 잎,고기에 삽입하기 위해 더 많은 것굵게 다진 신선한 로즈마리 잎,고기에 삽입하기 위해 더 많은 것2(겨울)레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.껍질을 벗긴 마늘껍질을 벗긴 마늘3(겨울)레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼) 또는 원하는 대로레드 벨벳 식용 색소(예: Lorann Professional Kitchen®) 레드 벨벳 베이커리 에멀젼) 또는 원하는 대로4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것신선한 지상 후추신선한 지상 후추2(겨울)다진 라벤더 잎다진 라벤더 잎907견과류는 원하는 대로(다진 것)어린 양의 뼈없는 다리,근육을 분리하고 결합 조직을 다듬습니다어린 양의 뼈없는 다리,근육을 분리하고 결합 조직을 다듬습니다1슬라이스망고 구이망고 구이85견과류는 원하는 대로(다진 것)망고 퓨레망고 퓨레1장식민트민트113견과류는 원하는 대로(다진 것)다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드113견과류는 원하는 대로(다진 것)얇게 썬 양파얇게 썬 양파1오렌지,감자 껍질 벗기는 사람과 스트립에서 벗 겨오렌지,감자 껍질 벗기는 사람과 스트립에서 벗 겨1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)금이 간 후추금이 간 후추3(겨울)청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵85견과류는 원하는 대로(다진 것)좋은 레드 와인좋은 레드 와인57견과류는 원하는 대로(다진 것)막걸리 식초막걸리 식초4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것하와이 바다 소금하와이 바다 소금4스타 아니스 싹,금이 간스타 아니스 싹,금이 간57견과류는 원하는 대로(다진 것)송아지 고기 재고송아지 고기 재고4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것야채,구이야채,구이3(겨울)우스터 셔 소스우스터 셔 소스
난이도전문가
준비 완료11 시간, 5 m.
서빙4
건강 점수67
잡지