망고 살사를 곁들인 저크 치킨 케밥
망고 살사를 곁들인 저크 치킨 케밥은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 원시 당신이 찾고 있던 레시피. 1 회 제공 포함 379 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $3.61 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 조리법은 중앙 아메리카 요리의 전형입니다. 110 명이이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 바보 조미료,팩 망고 덩어리,봄 양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 함께 숟가락 점수 97%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고 살사와 저크 닭 허벅지, 망고 살사를 곁들인 구운 자메이카 저크 치킨,및 캐리비안 라이스와 망고 살사를 곁들인 저크 치킨.
지침
저크 조미료,올리브 오일 및 라임 주스를 함께 섞으십시오. 거기에 닭을 던져 적어도 20 분 또는 최대 24 시간 동안 냉장고에 재워 둡니다.
당신이 여분의 열을 좋아하는 경우에 약간의 조미료와 함께 모든 재료를 혼합하여 살사를 다진 붉은 고추를 추가합니다.
그릴 또는 바베큐를 중간 정도로 가열하십시오. 닭을 8 개의 금속 꼬치에 노란색 고추로 나눈 다음 꼬치 당 각각 3 개를 목표로합니다. 8 분 동안 요리하고 가볍게 까맣게 될 때까지 각면을 요리하십시오.