만 체고와 초리 조 피자

만 체고와 초리 조 피자
만 체고와 초리 조 피자는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.05 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 17 그램, 지방 15 그램,그리고 총 372 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 소금,초리 조 소시지,만 체고 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일,초리 조,만 체고 피자, 비밀 재료(초리 조):만 체고와 파프리카 양배추를 곁들인 초리 조 버거,및 초리 조와 만 체고 나초.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
브로콜리 라베를 끓는 물 4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
물
3
차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.
당신이 필요로하는 성분
물
4
배수;브로콜리 레이브에서 과도한 수분을 짜내고 종이 타월로 두드려 말립니다. 굵게 자르고 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
소금소금
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
5
베이킹 시트에 피자 크러스트를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
준비된 피자 크러스트준비된 피자 크러스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
6
만 체고 치즈를 골고루 뿌린다. 브로콜리 라베,초리 조,매실 토마토,적 양파를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
만 체고 치즈만 체고 치즈
브로콜리브로콜리
매실 토마토매실 토마토
붉은 양파붉은 양파
쵸 릿 죠쵸 릿 죠
7
450 에서 12 분 동안 또는 빵 껍질이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
크러스트크러스트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
피자를 8 개의 쐐기로 자릅니다.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수15
잡지