레시피매거진

리크와 헤이즐넛을 곁들인 통밀 스파게티

리크와 헤이즐넛을 곁들인 통밀 스파게티
리크와 헤이즐넛을 곁들인 통밀 스파게티는 락토 오보 채식 메인 코스입니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $1.93입니다. 1회 제공량에는 663칼로리, 단백질 26g, 지방 31g이 들어 있습니다. 가게에 가서 오늘 만들 설탕, 리크, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 대략 35분 정도 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 84%라는 뛰어난 점수를 받았습니다. 비슷한 요리법으로는 볶은 부추, 흰 콩, 호두를 곁들인 통밀 스파게티, 구운 헤이즐넛을 곁들인 미모사 부추, 갈색 버터와 매콤한 헤이즐넛을 곁들인 구운 부추 등이 있습니다.

지침

1
큰 냄비에 소금물을 넣고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 작은 머리 라디키오 1개반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 작은 머리 라디키오 1개
당신이 사용할 장비
라디키오(반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 것)라디키오(반으로 자르고 속을 제거하고 얇게 썬 것)
2
스파게티를 추가하고 라벨에 표시된 대로 요리하세요. 그 사이에 큰 프라이팬을 중간 불로 가열하고 올리브 오일 2테이블스푼을 추가합니다. 프라이팬에 부추를 뿌리고 소금과 설탕을 각각 1티스푼씩 넣어 간을 합니다. 부드러워질 때까지 가끔 저어주면서 약 10분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
스파게티스파게티
(및 인분만)(및 인분만)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
파스타의 물기를 빼고 조리용 액체를 1컵 정도 남겨두세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
4
파스타와 미리 준비해둔 요리용 액체를 리크와 함께 프라이팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(및 인분만)(및 인분만)
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
남은 오일 2테이블스푼, 설탕 1티스푼, 발사믹 식초를 추가합니다. 불을 중간 정도까지 높이고 라디키오와 치즈를 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 3~5분간 저어줍니다. 소금으로 간을 하고 헤이즐넛을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)껍질을 벗기고 1/2인치 원형으로 자른 큰 가지 1개(최소 8개의 원형이 필요함)
헤이즐넛헤이즐넛
라디키오는라디키오는
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
사진: 안토니스 아킬레오스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수89
건강식채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시런치메인 코스메인 요리디너
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
구운 칠면조 샌드위치
황금 비트와 블루 치즈 퓨레를 곁들인 구운 쇠고기 안심
모짜렐라를 채운 미트볼
조지2의 칠리입니다!!
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