리마 콩 레몬 연어

리마 콩 레몬 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 397 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.13 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 파슬리,레몬,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 97 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 리마 콩과 녹색 여신 드레싱 데친 연어, 레몬 민트 스냅 완두콩&리마 콩,및 햄 리마 콩 비슷한 요리법.

지침

레몬 반 1 개를 4 개의 얇은 라운드로 자르고 따로 보관하십시오. 다른 레몬 반의 풍미를 창 살과 따로 설정;그릇에 주스의 일부를 짜 요구르트와 1/4 작은 술 파프리카에 섞는다. 육계를 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

레몬 껍질

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 냄비에 올리브 오일 1 티스푼을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

마늘,오레가노,고추 플레이크를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 약 2 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

캔) 저염 닭고기 국물

오렌지 1개, 제스트

리마 콩,1 1/2 컵 물 및 레몬 풍미를 추가하십시오;부분적으로 팬을 덮고,끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 콩이 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

은색 비평범

각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

열에서 제거하고 파슬리,요구르트 혼합물 1 큰술 및 나머지 1 티스푼 올리브 오일을 저어줍니다. 한편 남은 파프리카 1/2 티스푼,소금 1/2 티스푼,후추를 섞어 작은 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

새우 8마리(U-12)

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

연어 전체에 뿌려;호일이 늘어선 베이킹 시트에 배열하고 각 필레에 레몬 슬라이스를 얹습니다. 단지를 통해 요리 될 때까지 굽 다,6 에 8 분.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

레몬 껍질

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

리마 콩과 함께 제공하고 요구르트 혼합물을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

각진 호박, 노란색 여름 스쿼시 및/또는 버터넛 스쿼시

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

사진:안토니스 아킬레오스

장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

2(겨울)

다진 신선한 파슬리 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

냉동 아기 리마 콩 3정향

얇게 썬 마늘 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1

레몬,절반 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 일반 그릭 요거트 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

엑스트라 버진 올리브 오일 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1핀치

붉은 고추 조각의 핀치 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 센터 컷 연어 필레

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.