레몬 하바네로 마요네즈와 물냉이를 곁들인 구운 참치 샐러드 샌드위치

레몬 하바네로 마요네즈와 물냉이를 곁들인 구운 참치 샐러드 샌드위치
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 메인 코스? 레몬 하바네로 마요네즈와 물냉이를 곁들인 구운 참치 샐러드 샌드위치는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1109 칼로리, 단백질 58 그램,및 지방 82 그램. 에 대한 $9.91 서빙 당,이 조리법 커버 48% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 빵,셀러리,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 49 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 82 의 엄청난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양파,피망,칠레 고수 마요네즈를 곁들인 구운 참치 샌드위치, 절인 물냉이,양파,토마토 샐러드와 구운 스테이크 샌드위치,및 레몬 크랜베리 참치 샐러드 샌드위치.

지침

1
높은 열 그릴.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
작은 스튜 냄비안에 레몬 주스를 두고 석쇠의 거슬리는 소리에 비등하기 위하여 가져오십시요. 1/2 컵으로 줄일 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
그릴에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 높은 열에 그릴을 남겨주세요.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
레몬 시럽,하바네로,레몬 제스트,마요네즈를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 큰 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
은색 비평범은색 비평범
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
하바네로 칠리하바네로 칠리
레몬 껍질레몬 껍질
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
양파,셀러리,파슬리를 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
참치에 기름을 바르고 양면에 소금과 후추로 간을합니다. 측면 당 3 분 동안 또는 약간 까맣게되고 중간 정도 조리 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
귤은 각각귤은 각각
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
7
그릴에서 제거하고 휴식을 보자 5 작은 주사위로 절단 또는 포크로 벗겨지기 전에 분.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
플레이크 참치를 마요네즈 혼합물에 넣고 섞일 때까지 부드럽게 섞습니다. 참치 샐러드를 빵 4 조각으로 나눕니다. 물냉이 몇 가지로 샐러드를 얹고 나머지 빵을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
해동된 레모네이드 농축액, 분할해동된 레모네이드 농축액, 분할
귤은 각각귤은 각각

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,그리고 로즈 챙 챙 와인은 참치에 대한 나의 최고 추천입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폭도 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.
메를로
메를로
스포츠 블랙 체리,다크 베리,바닐라와 모카의 미묘한 프렌치 오크 노트와 몰트 초콜릿. 부드럽고 부드러운 마무리로 이어지는 어두운 과일의 듬뿍 미각에 우아하고 세련된.
난이도하드
준비 완료49 m.
서빙4
건강 점수64
잡지