레몬 소스를 곁들인 찐 아티초크

레몬 소스를 곁들인 찐 아티초크
레몬 소스를 곁들인 찐 아티초크는 글루텐 프리, 유제품 프리, 전체 30가지 반찬입니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 5g의 단백질, 42g의 지방, 총 443칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.31의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 아티초크, 후추 소스, 마요네즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 35분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 41%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 레몬을 곁들인 찐 아티초크, 마늘 레몬 버터를 곁들인 찐 아티초크, 레몬-마늘 아이올리를 곁들인 찐 아티초크가 있습니다.

지침

1
아티초크를 찜통 바구니에 거꾸로 놓습니다. 1인치 정도의 끓는 물이 담긴 냄비에 바구니를 넣으세요. 뚜껑을 덮고 25-35분 동안 또는 부드러워질 때까지 쪄주세요.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
작은 그릇에 마요네즈, 레몬즙, 소금, 고추 소스를 섞습니다. 덮고 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
아티초크와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수8
접시 종류사이드 디시
잡지