레몬 바질 페스토와 녹색 야채 수프
레몬 바질 페스토와 녹색 야채 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 8 그램,그리고 총 377 칼로리. 에 대한 $1.84 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 올리브 오일,마늘,오르 조 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬껍질을 사려면 당신 메 과를 따라 수 레몬 커드 충전 레몬 아몬드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 바질 페스토와 봄 야채 수프, 타라곤 바질 페스토를 곁들인 세 가지 야채 펜네,및 바질,파마산,녹두. "페스토"샐러드 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
파스타가 요리하는 동안 큰 네덜란드 오븐을 중간 불로 가열하십시오.
부추,셀러리,마늘 2 작은 술,소금을 넣습니다.
스톡,물 1 컵,타임을 추가합니다. 커버;종기에 가져다.
완두콩과 콩을 넣고 뚜껑을 덮지 않고 4 분간 끓입니다. 백리향을 버리십시오. 파스타와 시금치 1 컵을 넣고 저어주세요.
시금치 1 컵,바질,치즈,껍질,주스,마늘 1 작은 술,오일 2 작은 술을 푸드 프로세서에 넣습니다. 4 그릇 사이에 수프를 나눕니다.