레몬 바질 야채 케밥
레몬 바질 야채 케밥은 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 2 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 129 칼로리. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 양파,후추,레몬 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 레몬 바질 페스토와 녹색 야채 수프, 레몬 바질 드레싱을 곁들인 봄 야채 퀴 노아 샐러드,및 구운 레몬 바질 돼지 갈비와 레몬 바질 오르조#그릴 포크키스테크 비슷한 요리법.
지침
각 반을 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
가지와 다음 8 가지 재료(양파를 통해 가지)를 큰 지퍼 상단 비닐 봉지에 넣고 밀봉하고 실온에서 45 분 동안 마리 네이드에 담그고 가끔 가방을 돌립니다.
가방에서 야채를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
야채를 2(10 인치)꼬치에 번갈아 끼 웁니다. 그릴 또는 육계를 준비하십시오.
그릴 랙 또는 요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 케밥을 놓습니다.