레몬 민트 차지 키와 데친 연어

레몬 민트 차지 키 데친 연어는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $4.99 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 329 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 11 그램. 레몬 향,와인,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 베이 잎을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 사랑스러운 사과 소스 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 18 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 데친 허브와 레몬 연어, 레몬 마요네즈와 데친 연어,및 레몬 국물에 데친 연어 스테이크 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

와인,물,월계수 잎,파슬리 및 얇게 썬 레몬을 큰 깊은 프라이팬에 넣고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

레몬 껍질

히코리 훈제소금 1티스푼

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

연어,피부 쪽을 아래로 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

필요한 경우 연어를 덮기 위해 물 더 넣으십시오. 프라이팬을 커버 하 고 생선 그냥 통해 요리 될 때까지 약한 불로 끓인 다,약 8 분.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

히코리 훈제소금 1티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

물고기를 접시에 옮기고 그것을 덮고 약 3 시간 동안 냉장고에 완전히 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

봉사하려면 필렛에서 피부를 껍질을 벗기고 갈색 살을 긁어 내십시오.

서빙 접시에 생선을 넣고 파와 나머지 레몬 조각으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

레몬 껍질

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

레몬 민트 차지 키와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

차치키

레몬 껍질

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

스트레이너에 종이 타월을 깔고 스트레이너를 그릇 위에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스트레이너에 요구르트를 넣고 배수 및 3 시간 동안 두껍게 냉장고에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

씨를 뿌리고 거칠게 오이를 창살에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2온스 진

잘 배수하십시오. 중간 크기의 그릇에 두껍게 한 요구르트와 올리브 오일을 함께 저어줍니다. 오이,레몬 주스,마늘,풍미 및 박하에서 약동하십시오. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

1-1/2온스 진

오렌지 1개, 제스트

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 1

영어 오이 2어린 가지

편평한 잎 파슬리 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

레몬 후추 드레싱 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

갈거나 다진 샬롯 1개 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

은색 비평범 2

레몬,껍질을 벗기지 않은,슬라이스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 요구르트 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 민트 잎 1호박 1파운드,

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

피부를 가진 연어 필레 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 1

파,톱 전용,얇게 썬 것 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 5 세대 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 9 달러입니다.