레몬 그라스와 치킨 여름 롤

레몬 그라스와 치킨 여름 롤
레몬 잔디와 치킨 여름 롤은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 16 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 143 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 가게에 머리와 닭 가슴살,생선 소스,실란트로,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 전반적으로,이 조리법은 36 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 레몬 그라스 치킨 수프, 레몬 그라스 치킨 수프,및 허브가있는 레몬 그라스 치킨 오르 조 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 닭고기에 소금을 넣고 끓는 물 속에서 더 이상 분홍색이 될 때까지 7~10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
큰 접시에 전송 및 냉장고에 완전히 냉각 할 수 있습니다. 한 번 냉각 작은 조각으로 분쇄기.
3
잘게 썬 닭고기,생강,할라피뇨 고추,오이,바질,민트,고수,레몬 그라스,땅콩을 큰 믹싱 볼에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈가리 찢긴 닭갈가리 찢긴 닭
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
엘릭서G엘릭서G
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
마요네즈, 바인딩용마요네즈, 바인딩용
4
작은 그릇에 생선 소스,라임 주스,설탕,참기름 및 땅콩 기름을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
뜨거운 물 얕은 팬을 채 웁니다. 쌀 종이 포장지를 뜨거운 물 한 번에 하나씩 부드러워 질 때까지 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
항아리에 기름을 두른 햇볕에 말린 토마토, 물기를 제거하고 잘게 썬 것항아리에 기름을 두른 햇볕에 말린 토마토, 물기를 제거하고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
쌀 종이를 깨끗하고 평평한 표면에 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
7
장소 1 쌀 종이 한 장의 중앙에 양상추의 잎;상추 잎에 닭 혼합물의 약 1/3 컵을 확산. 혼합물의 정상에 밥 종이의 밑바닥 끝을 접고 실린더로 그 후에 구르십시오. 모든 재료가 사용될 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
스프링 롤 포장지스프링 롤 포장지
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
8
봉사 반으로 잘라.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙16
건강 점수8
잡지