레드 아이 칠리

레시피 적목 칠리를 만들 수 있습니다 약 55 분 후. 한 서빙 포함 807 칼로리, 단백질,및 지방 44 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$4.53,이 레시피 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 이다 꽤 비싼 미국 음식 팬들을위한 레시피. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 슈퍼 볼 이벤트. 옥수수 토르티야,칠리 파우더,강낭콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 67 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레드 아이 그레이비, 적목 버거,및 적목 버거.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 네덜란드 오븐 또는 칠리 냄비에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열하고 코파를 넣고 바삭해질 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

카피콜라

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

슬롯 스푼으로 코파를 제거하고 나중에 사용할 수 있도록 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카피콜라

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

나머지 스푼 오일,냄비의 회전을 추가합니다. 종이 타월로 갈은 고기를 두드려 말립니다. 기름이 피울 때 쇠고기를 넣고 소금과 후추를 많이 뿌린다. 갈색 고기에 설탕을 캐러멜. 그런 다음 고수풀,칠리 파우더,커민,딸기 및 계피를 넣으십시오. 분을 저어,다음 마늘과 양파를 추가하고,5 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

새우 8마리(U-12)

오레가노 ¼티스푼

뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

토마토 페이스트를 넣고 1 분 더 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

사용하는 경우 쇠고기 육수,커피,와인,햄 및 콩을 추가하십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄일 수 있습니다. 가끔 저어주면서 20~30 분 동안 걸쭉하게 만들고 풍미를 결합하도록 요리합니다. 메이크업 미리 식사를 위해 시원하고 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쇠고기 재고

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)

칠리가 요리하는 동안 또띠아 스트립을 만드십시오.

당신이 필요로하는 성분

토틸라 스트립

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

토르티야를 반으로 자른 다음 1/8~1/4 인치 두께의 얇은 스트립으로 자릅니다. 붙지 않는 요리 스프레이로 가볍게 스프레이 한 다음 소금으로 간을하고 고수풀과 커민을 뿌립니다. 베이킹 시트를 단일 층으로 배열하고 바삭해질 때까지 굽습니다. 호일 주머니에 싸서 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스