땅콩 버터와 바나나 스무디

땅콩 버터와 바나나 스무디
땅콩 버터와 바나나 스무디는 여러분이 찾고 있는 아침 식사일 수도 있습니다. 1회 제공량당 $1.03의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 19%를 충족합니다. 1회 제공량에는 478칼로리, 단백질 12g, 지방 19g이 들어 있습니다. 이 레시피는 1인분입니다. Allrecipes의 이 레시피에는 바나나, 꿀, 땅콩 버터, 두유가 필요합니다. 614명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 95%로 이 요리는 정말 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 땅콩버터 바나나 스무디, 땅콩버터 바나나 스무디, 땅콩버터 바나나 스무디도 좋아했습니다.

지침

1
믹서기에 바나나, 땅콩 버터, 두유를 섞습니다. 부드러워질 때까지 섞으세요.
당신이 필요로하는 성분
(예: 크런치 바)(예: 크런치 바)
두유두유
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
유리잔에 붓고 꿀을 뿌려 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙1
건강 점수23
잡지