따뜻한 케일 전채 샐러드

따뜻한 케일 전채 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 따뜻한 케일 전채 샐러드를 맛보십시오. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.48 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 364 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 18 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 케일,양파,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 따뜻한 전채 감자 샐러드, 따뜻한 발사믹 케일 샐러드,및 토마토 비네 그레트와 전채 꼬치를 곁들인 쿠스쿠스 전채 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오. 베이킹 시트에 붉은 양파,가지,피망 및 토마토를 배열하십시오;올리브 오일 2 테이블 스푼으로 이슬비를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 야채가 부드럽고 약간 까맣게 될 때까지 약 12 분 동안 중간 정도 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
케일과 로메인을 큰 그릇에 넣고 나머지 1 큰술 올리브 오일과 식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
로메인은로메인은
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
케일케일
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
구운 야채를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1
같은 베이킹 시트에 빵 큐브를 펼치고 소금과 후추로 간을하고 노릇해질 때까지 1~2 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1인치 큐브로 자른 흰 빵 5조각1인치 큐브로 자른 흰 빵 5조각
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
2
그릇 사이에 샐러드를 나눕니다. 소프 레사 타,페코 리노,크루통을 얹고 올리브 오일을 뿌리고 부드럽게 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
소프 레사 타소프 레사 타
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크루통크루통
페코리노페코리노
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
사진:크리스토퍼 테스타니
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수88
접시 종류샐러드
잡지