따뜻한 배 샐러드

따뜻한 배 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 따뜻한 배 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 217 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 서빙당$1.27,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스,해바라기 알갱이,라즈베리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 따뜻한 배 샐러드, 따뜻한 브뤼셀 콩나물과 배 샐러드,및 베이컨 드레싱을 곁들인 따뜻한 시금치와 배 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
붙지 않는 프라이팬에 배 조각을 양쪽에서 2-3 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 샐러드 접시에 채소,배,양파,블루 치즈 및 해바라기 커널을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)소금에 절인 해바라기 알갱이 추가(선택 사항)
적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)
그린그린
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
믹서기에,비네 그레트 재료를 결합;커버 및 매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
샐러드 위에 이슬비.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙10
건강 점수24
잡지