딜과 검은 눈 완두콩

딜과 검은 눈 완두콩
딜을 가진 까만 눈콩콩은 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 206 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 파,딜 가지 플러스 큰 스푼 딜 잎,반주:레몬 웨지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 눈 완두콩과 딜 감자 프라이팬, 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드,및 마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩.

지침

1
덮은 2 쿼트 무거운 스튜 냄비안에 종기에 물,딜 어린 가지,파,소금,및 2 개 큰스푼 기름의 백색과 연녹색 부분을 가져오십시요. 열을 적당히 낮게 줄인 다음 완두콩을 넣고 덮고 가끔 저어 주면서 완두콩이 부드러워 질 때까지 30~35 분 동안 끓입니다. 식히고 덮지 않은 다음 액체와 함께 혼합물을 서빙 접시에 옮기고 다진 딜,파 채소 및 남은 2 큰술 오일을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
물
딜
완두콩완두콩
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지