두 올리브 빵 부스러기 크러스트와 신선한 정어리

2 올리브 빵 부스러기 빵 껍질을 가진 신선한 정어리는 유제품 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 842 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 45 그램 서빙 당. 에 대한 $3.21 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 올리브 오일,로즈마리,오일 경화 올리브,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 85 의 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파르 메산 빵 부스러기가있는 터키 커틀릿, 올리브 빵 부스러기 뿌려 천천히 요리 연어,및 블랙 올리브와 신선한 로즈마리를 곁들인 포카 치아 빵 허브베드.