더블 크랜베리와 타임 소스를 곁들인 콘월 어 게임 암탉

더블 크랜베리와 타임 소스를 곁들인 콘월 어 게임 암탉
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 더블 크랜베리와 타임 소스 시도 콘월어 게임 암탉을 제공. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 61 그램, 지방 66 그램,그리고 총 1041 칼로리. 에 대한 $3.5 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 백리향,저염 닭고기 국물,콘월 어 게임 암탉 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 크랜베리 주스 칵테일 농축액을 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 매운 크랜베리 빵 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 베이컨과 크랜베리 소스를 곁들인 콘월 어 게임 암탉, 크랜베리 포트 소스와 구운 콘월어 게임 암 탉,및 크랜베리 박제 콘월 어 게임 암탉 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 2 큰술 버터,설탕,2 작은 술 백리향을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
설탕설탕
타임타임
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
암탉 반쪽에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
3
버터 혼합물의 반을 가진 각각의 피부를 퍼지십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
확산확산
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
암탉 반쪽,피부 쪽을 아래로 추가하십시오. 진한 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 끓입니다. 피부를 위로 향하게하고 1 분 동안 그을립니다.
6
열에서 제거.
7
암탉 반쪽,피부 쪽을 위로,작은 테두리가있는 베이킹 시트로 옮깁니다. 예비 프라이팬(혼합물이 어두워집니다). 구운 암탉 반쪽을 통해 요리 될 때까지 주스가 포크로 뚫었을 때 약 20 분 동안 맑아집니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
프라이팬프라이팬
8
한편 남은 버터 1 테이블 스푼과 밀가루 1/2 테이블 스푼을 작은 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
예약 된 프라이팬에 국물,포도 주스,크랜베리 농축액 및 남은 백리향 1 티스푼을 추가합니다. 소스가 3/4 컵으로 줄어들 때까지 약 7 분 동안 자주 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
포도 주스포도 주스
크랜베리크랜베리
국물국물
소스소스
타임타임
당신이 사용할 장비
털
프라이팬프라이팬
10
밀가루 혼합물과 크랜베리를 털다. 소스 코트 숟가락 때까지 끓어 오르기 직전의,자주 교반,약 2 분. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크랜베리크랜베리
다목적 밀가루다목적 밀가루
소스소스
당신이 사용할 장비
털
11
암탉 반쪽을 접시에 옮깁니다. 스푼 소스 이상 봉사.
1
:슈퍼마켓의 냉동 식품 섹션에서 콘월어 게임 암탉을 찾습니다. 또는 더 쉬운 준비를 위해 정육점에서 하나를 사서 반으로 줄이고 백본을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘월 어 암탉콘월 어 암탉
2
칼로리 791.95;지방의%칼로리 52.5;지방 46.19;포화 지방 18.83;콜레스테롤 257.44;탄수화물 55.57;식이 섬유 1.16;총 설탕 46.94;순 탄수화물 54.41;단백질 37.59
3
드세요
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수16
잡지