닭고기와 버섯 볶음

닭고기와 버섯 볶음
닭고기와 버섯 볶음은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.71 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 279 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 11 그램 각각. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마늘 가루,옥수수 전분,닭 가슴살 반쪽 두드리고,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 닭고기,야생 버섯,구운 마늘 볶음 2019 년 11 월 15 일, 닭고기,야생 버섯,구운 마늘 볶음 2019 년 11 월 15 일,및 크림 버섯과 부추 소스를 곁들인 치킨 소테.

지침

1
소금과 후추로 계절 밀가루. 왁스 종이 한 장에 양념 된 밀가루에 닭고기를 준설하십시오. 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름과 버터 또는 마가린을 넣고 거품이 많고 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
식물성 기름식물성 기름
버터버터
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
왁스 종이왁스 종이
프라이팬프라이팬
2
닭고기를 추가 하 고 양쪽에 가볍게 갈색을 통해 요리 될 때까지 요리,3 에 4 분.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
3
닭고기를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
4
같은 프라이팬에 버섯을 넣고 약 5 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
버섯버섯
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
물,국물 믹스,옥수수 전분,파슬리,마늘 가루,소금,후추를 넣고 프라이팬에 넣습니다. 액체가 걸쭉해질 때까지 자주 저어 주면서 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
마늘 분말마늘 분말
옥수수 전분옥수수 전분
파슬리파슬리
국물국물
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
닭고기를 프라이팬에 넣고 닭고기가 가열 될 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수11
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